Дата публикации:
Купить или узнать подробнее
Купить или узнать подробнее
Сколько отжиманий от колен равняется одному обычному?.
Обычно отжимания от колен выполняются в качестве упрощенной версии обычных отжиманий. Они помогают развить силу и технику для выполнения полноценных отжиманий. Однако, точное соотношение между отжиманиями от колен и обычными отжиманиями может варьироваться в зависимости от уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей каждого человека. В целом, можно сказать, что выполнение 3-5 отжиманий от колен может быть эквивалентно выполнению 1 обычного отжимания.