Дата публикации:
Купить или узнать подробнее
Купить или узнать подробнее
Как бороться с токсикозом?. Милые дамы, поделитесь секретами как пережить этот период
Токсикоз во время беременности может быть неприятным и вызывать дискомфорт. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ним:
- Попробуйте употреблять пищу в маленьких порциях, но часто. Избегайте переедания и слишком долгих периодов голода.
- Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают у вас тошноту. Постарайтесь избегать сильных запахов, которые могут вызвать рвоту.
- Увлажняйтесь. Попробуйте пить много воды и употреблять пищу, содержащую большое количество воды, такую как свежие фрукты и овощи.
- Попробуйте употреблять продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца и бобы. Белок может помочь снизить тошноту.
- Постарайтесь избегать жирной и пряной пищи, которая может вызывать дискомфорт.
- Попробуйте употреблять имбирь. Некоторые исследования показывают, что имбирь может помочь снизить тошноту и рвоту.
- Постоянно проветривайте помещение, чтобы избежать запахов, которые могут вызывать тошноту.
- Если вам становится плохо, попробуйте употребить сухие продукты, такие как сухарики или крекеры, чтобы снять тошноту.
- Обратитесь к врачу, если токсикоз становится слишком сильным или мешает вам нормально функционировать.
- Помните, что каждая беременность индивидуальна, и то, что работает для одной женщины, может не сработать для другой. Попробуйте разные методы и найдите то, что работает лучше всего для вас.